2020年12月22日下午两点，由工商管理学院主办、梦想创业学院协办的“我的情绪我做主”专题讲座在梦想创业学院二楼路演大厅顺利举行，中国计量大学继续教育学院党总支副书记梁丽老师担任主讲。参加此次讲座的有辅导员曾菁惠、俞艺彬、马玲英，各班班长、心理委员、朋辈互助中心成员共80余人。

梁丽老师从何为情绪？为什么会产生情绪？如何管理情绪？三方面向同学们讲解了相关的知识和案例，介绍了在当下社会环境下不同压力造成的不良情绪及其严重后果，阐述了良好情绪给我们带来的正面影响。

梁丽老师的讲解由浅入深、由问题产生到解决方法，在如何管理情绪的模块邀请了两位同学上台进行情景模拟演示，她指出学会尊重自己，学会尊重他人，好情绪就会向你走来。

在讲座的最后，伴随着舒缓的音乐和清耳悦心的言语引导，梁丽老师带着同学们进行了十分钟的放松训练，让大家的身体和心灵都得到放松。

“做情绪的主人而不是奴隶”，一个能够管理好自身情绪的人，天大的事也能很好地调节自己，一个消极悲观的人，往往会给身边的人带来负能量和压力。讲座过后，同学们纷纷表示获益良多，今后会更加关注情绪的管理问题，努力掌握更多情绪调试的方法，以更加积极的心态迎接未来的生活。